Bí quyết bù khoáng ngay tức thì sau khi vận động đổ mồ hôi

Quyết Thắng | 14/09/2022, 07:55

Vận động liên tục ngoài nắng nóng khiến cơ thể đổ mồ hôi liên tục. Nếu không bù khoáng kịp thời, sức bền của cơ thể có khả năng bị ảnh hưởng. Sử dụng thức uống vận động bù nước bù khoáng được xem là phương án kịp thời và nhanh chóng.

Cơ thể con người là một thể thống nhất, các bộ phận đều có mối liên hệ với nhau. Bất kỳ hoạt động nào tác động đến bộ phần này cũng sẽ ảnh hưởng đến bộ khác. Khi vận động, ta đã ”vô tình” kích thích hàng loạt những phản ứng trong cơ thể như máu sẽ được bơm nhiều hơn đến các cơ quan, não sẽ sản sinh ra những hoocmon, cơ bắp được đàn hồi… Vận động gần như được xem là một nhu cầu thiết yếu của cơ thể.

anh-1(1).jpg
Vận động liên tục trong thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể mất nước và giảm sự bền bỉ.

Tuy nhiên, khi vận động, làm việc nhiều và với cường độ cao, nhất là trong những ngày hè nóng nực, oi bức cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi. Cơ thể đổ mồ hôi đồng nghĩa với việc mất nước và khoáng chất. Đây là những thành phần quan trọng chiếm tỷ trọng lớn trong cơ thể. Cụ thể, nước và khoáng chất đóng góp vai trò lớn giúp cơ thể cân bằng, bổ trợ trong mọi hoạt động của các cơ quan. Một khi bị mất nước, khoáng chất mà không được bổ sung kịp thời sẽ dễ dẫn đến việc cơ thể bị mất sức, hệ cơ căng cứng từ đó ảnh hưởng đến các hoạt động.

Phan Đạt (28 tuổi), một kỹ sư công trường làm việc tại Hà Nội chia sẻ, những ngày nắng nóng khi làm việc, vận động liên tục ngoài trời thì mồ hôi đổ ra như tắm, ướt hết cả áo. Những lúc như thế anh luôn cảm thấy thấm mệt, cơ thể mất sức hẳn và rất khát nước. Trong quá trình làm việc, anh Đạt vẫn thường xuyên uống nước. “Tuy nhiên lúc uống nước vào vẫn không thấy đã khát, một lúc sau lại khát, dấu hiệu cơ thể mệt mỏi, uể oải lại bắt đầu”, anh Đạt tâm sự.

anh-2(1).jpg
Bổ sung thức uống bù nước bù khoáng sau vận động giúp cơ thể duy trì sự bền bỉ liên tục.

Thực tế, mọi vận động của hệ cơ đều sẽ sinh ra nhiệt. Khi chúng ta làm việc nhiều, hoạt động mạnh, cơ thể bắt buộc phải “làm mát” bằng cách tiết ra mồ hôi. Nếu đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước thì cơ thể đã rơi vào trạng thái mất nước nhẹ. Càng để thời gian lâu, hệ cơ khi bị mất nước và thiếu khoáng chất sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, mất sức thậm chí nguy hiểm hơn là tình trạng hạ natri máu.

Khi cơ thể liên tiếng bằng việc đổ nhiều mồ hôi, ngoài việc báo hiệu cơ thể mất nước thì đây còn là dấu hiệu cho thấy các muối khoáng thiết yếu cần thiết để duy trì sự vận động của cơ thể, ổn định huyết áp như: Kali (K+), Natri (Na+) và Clo (Cl)… cũng mất đi. Để ngăn ngừa điều này, cách tốt nhất là bổ sung bằng thức uống có chứa các loại muối khoáng cần thiết.

Việc bù nước, bù khoáng sau vận động là điều rất quan trọng, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Tùy vào cường độ làm việc, điều kiện thời tiết, mức độ ra mồ hôi cũng như khả năng dung nạp nước của mỗi người mà chúng ta điều chỉnh mức độ bù nước, bù khoáng phù hợp nhất.

Một số người nghĩ rằng, việc sử dụng nước uống thông thường khi cơ thể có dấu hiệu khát là đã đủ để bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, thực tế việc bổ sung nước chỉ giúp chúng ta thỏa cơn khát, còn các chất khoáng như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl)... mất đi thông qua việc đổ mồ hôi lại không được bổ sung, cơ thể vì thế khó duy trì trạng thái cân bằng. Do đó, đôi khi cần đổi mới thức uống của mình cho phù hợp với các công việc, hoạt động thể chất mà mình đang thực hiện.

Anh Phan Đạt sau khi tìm hiểu thông tin và được nhiều người gợi ý đã lựa chọn nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối giúp bù muối khoáng hiệu quả khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi cường độ vận động nhiều như công việc mà anh đang làm. “Điểm tôi thích ở loại nước uống vận động này là vị chanh muối rất tự nhiên, dễ uống, lại tiện lợi mang đi đâu cũng được. Ngoài ra khi đọc bảng thành phần mình thấy sản phẩm còn chứa các khoáng chất thiết yếu như potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)… giúp bù lại khoáng chất khi làm việc nhiều”, anh Đạt chia sẻ.

Không chỉ được người lao động có đặc thù công việc cần vận động và đổ mồ hôi yêu thích lựa chọn, nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối còn nhận được tin tưởng đến từ các vận động viên thể thao khi ưu tiên sử dụng trong quá trình luyện tập và thi đấu nhằm bổ sung nước và khoáng chất kịp thời cho cơ thể. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì sự bền bỉ liên tục cho cơ thể tạo nên sự thành công lớn trong các giải thi đấu đầy thách thức.

anh-3.png
Number 1 Active Chanh Muối được vận động viên Vũ Phương Thanh lựa chọn đồng hành trong quá trình luyện tập và thi đấu (cô là nữ vận động viên Việt Nam đầu tiên vô địch giải 3 môn phối hợp khắc nghiệt nhất thế giới Deca-Triathlon World Championship 2022).

Chính thức ra mắt thị trường vào năm 2015, nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối đã nhanh chóng được các tầng lớp người tiêu dùng yêu thích nhờ mùi vị thơm ngon, dễ uống, đặc biệt khi để tủ lạnh thì càng mang lại cảm giác mát lạnh giúp giải tỏa cơn khát tức thì. Đáng chú ý, các thành phần khoáng chất có trong sản phẩm còn giúp bù khoáng để cơ thể duy trì trạng thái đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong công việc.

Bài liên quan

(0) Bình luận
Nổi bật
Thực trạng, thách thức và giải pháp trong phòng chống tác hại thuốc lá tại Việt Nam
(TN&MT) - Chiều 25/11, tại TP.HCM, Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức Hội thảo cung cấp thông tin về “Thực trạng, thách thức và giải pháp trong phòng chống tác hại thuốc lá tại Việt Nam” cho các phóng viên, biên tập viên báo đài khu vực phía Nam.
Đừng bỏ lỡ
  • Kịp thời dập tắt đám cháy tại quán karaoke ở Đà Nẵng
    Theo thông tin từ Công an quận Hải Châu (TP. Đà Nẵng) cho biết, ngày 4/10, đơn vị đã dập tắt kịp thời một vụ cháy trong quán karaoke AVIV tại số 249 đường Nguyễn Tất Thành (phường Thanh Bình, quận Hải Châu).
  • Trẻ hút thuốc lá thụ động - lỗi của người lớn
    (TN&MT) - Thói quen hút thuốc lá của các bậc phụ huynh không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ nhỏ mà còn ảnh hưởng đến tư duy và sự phát triển về tính cách của trẻ trong tương lai. Có tới 50% trẻ em bị phơi nhiễm khói thuốc, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và sự phát triển về lâu dài của các em.
  • Vinamilk đồng hành cùng hàng ngàn người cao tuổi đồng diễn thể dục dưỡng sinh tại Hà Nội
    (TN&MT) - Ngày 25/9 vừa qua, nhằm chào mừng Ngày Quốc tế Người cao tuổi (1/10) và hưởng ứng Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam, Hội Sức khỏe ngoài trời người trung, cao tuổi TP. Hà Nội đã phối hợp cùng Sở Văn Hóa và Thể thao Hà Nội tổ chức Chương trình đồng diễn Thể dục Dưỡng sinh cho người cao tuổi.
  • Bình Định kiểm soát mức cung cấp các sản phẩm thuốc lá
    (TN&MT) - Đó là một trong những mục tiêu của được Ban Chỉ đạo Phòng, chống tác hại của thuốc lá tỉnh Bình Định đặt ra trong Kế hoạch số 68/KH-BCĐ về hoạt động phòng, chống tác hại của thuốc lá năm 2022 vừa được ban hành.
  • Chương Mỹ (Hà Nội): Tuyên truyền phòng, chống tác hại của thuốc lá cho học sinh
    (TN&MT) - Trường Phổ thông Trung học Đặng Tiến Đông, Trung tâm Y tế huyện Chương Mỹ (Hà Nội) vừa tổ chức buổi truyền thông trực tiếp về phòng, chống tác hại của thuốc lá cho học sinh tại trường học, học sinh nói không với thuốc lá.
  • Quảng Bình tập huấn điều tra sử dụng thuốc lá và công tác phòng chống tác hại thuốc lá
    Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Bình vừa tổ chức tập huấn cho các điều tra viên và giám sát viên tham gia điều tra thực trạng sử dụng thuốc lá và công tác phòng chống tác hại thuốc lá (PCTHTL) tại tỉnh Quảng Bình năm 2022.
  • Ngành công nghiệp thuốc lá gây ô nhiễm môi trường nghiêm trọng
    (TN&MT) - Ngoài tác động đến sức khỏe cộng đồng, ngành công nghiệp thuốc lá còn là nguyên nhân gây ra những thiệt hại môi trường như thoái hoá đất, ô nhiễm môi trường đất, nước, không khí, góp phần làm gia tăng sự nóng lên toàn cầu và gây hiệu ứng nhà kính.
  • Tổng cục Quản lý đất đai tăng cường phòng, chống tác hại của thuốc lá
    Tổng cục Quản lý đất đai (Bộ TN&MT) đặt mục tiêu phổ biến về pháp luật phòng chống tác hại thuốc lá tới 100% cán bộ, người lao động trong Kế hoạch phòng, chống tác hại của thuốc lá của Tổng cục Quản lý đất đai giai đoạn 2021 – 2022.
  • Kéo giới trẻ thoát khỏi làn khói thuốc
    (TN&MT) - Bất kỳ hình thức hút thuốc lá nào cũng không tốt cho sức khỏe và thuốc lá điếu thông thường là hình thức độc hại nhất do hậu quả của các chất hóa học độc hại sinh ra từ quá trình đốt cháy điếu thuốc.
  • Xây dựng môi trường du lịch không khói thuốc
    (TN&MT) - Khách sạn, nhà hàng là những cơ sở dịch vụ du lịch có vai trò quan trọng trong nền kinh tế của mỗi địa phương. Môi trường du lịch không khói thuốc lá là một biện pháp hữu hiệu để thực hiện quyền của người không hút thuốc được hít thở bầu không khí trong lành không có khói thuốc lá, tạo môi trường du lịch văn minh, lịch sự.
  • Nguy cơ từ hút thuốc lá thụ động đến sức khoẻ
    (TN&MT) - Thuốc lá không chỉ gây ra tác hại khôn lường đối với bản thân người hút mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe những người xung quanh khi bị phơi nhiễm khói thuốc thụ động.
  • Number 1 Soya Canxi không ngừng khẳng định vị trí và chất lượng
    Sau nửa năm ra mắt, sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi vẫn duy trì được sức hút đối với đông đảo người tiêu dùng. Điều này không chỉ bắt nguồn từ phiên bản chai mới trẻ trung, tiện lợi mà sản phẩm còn âm thầm khởi nguồn xu hướng thức uống dinh dưỡng với hương vị tuổi thơ, sẵn sàng đáp ứng khẩu vị người dùng Việt.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO